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林明菱 53553万字 61905人读过连载

银河下的冰岩小镇水窝子营地麦秸岭向云海进发倾听银河细语踏云而行太白大梁行进鳌太名导郭师领队小高为什么鳌太？因为它的存在有一群人，有着同样的鳌太情结，我有幸成为其中一员。感谢上天的眷爱！让我们顺利完成穿越的同时感受到了鳌太的苦和乐；感谢冰岩的悉心组织和向导领队们的敬业护航！感谢队友们的相互鼓励！感谢一路相随的兄弟情！鳌太，是对自己信心和决心的检阅，也是对自己体力和装备的全方位考验！一丝不能马虎大意。轻量化很重要装备需要能够应对鳌太的各种天气本次端午鳌太，总行程6天，D4因大雾和暴风雨在南天门草甸营地休整一天。总行程实测徒步移动距离64.2Km，最高实测3673m（因赶路未登顶拔仙台，小有遗憾），总上升6495m，总下降5490m。行程路线示意图 D0，因雨夜宿农家楼房集合点：陕西省体育中心领队小山讲解注意事项，队友们自我介绍到达塘口村村口，小雨，因修路只能搭乘拖拉机晚饭可在农家解决 D1，塘口村-火烧坡-2900营地-盆景园营地扎营，实测徒步移动距离9.5Km，最高实测3311m，总上升1694m，总下降120m。行程路线示意图早饭可以在农家解决粥一碗，饼一个，鸡蛋一个，咸菜自助，好像是10元。自备火腿肠和茶蛋。抓紧时间休息一下，准备开启战斗模式领队带领大家热身([]

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最新章节：第521章精英律师（ 2024-05-28 02:59:10）

更新时间： 2024-05-28 04:53:48

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第568章靓号欠28元被销号叶问4

第567章破冰行动王牌对王牌

第566章情满四合院

第565章伊朗退出伊核协议

第564章伊朗决意报复美国

第563章法医秦明

第562章守望先锋

第561章世界最大花朵

第560章遮天

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第1章雷克萨斯

第2章南方温暖历史罕见

第3章魏大勋

第5章澳山火烟雾至南美

第6章还来得及

第7章存钱存了一半睡着

第9章华盛顿处戒备状态冠军

第10章非你莫属海绵宝宝

第11章武林外传

第12章苏州十全街塌陷

第13章植物大战僵尸

第14章小丑获剧情类影帝

第15章欢乐斗地主

第16章 cba直播

第17章水浒传

第18章明道哥哥自杀计划

第19章 2020罕见对称日

第20章名侦探柯南庆余年

点击查看中间隐藏的 70362 章节

第549章王一博等赵丽颖

第550章蔡徐坤

第551章第二次也很美

第552章热爱就一起

第553章逆天邪神

第554章超级飞侠

第555章赵丽颖

第556章保时捷

第557章 old town road

第558章杨紫

第559章哈登44分

第560章星球大战：天行者崛起

第561章拳皇97

第562章天龙八部下坠Falling

第563章韩酒店推宠物套房

第564章薛之谦

第565章只是太爱你

第566章郑爽加盟北京春晚

第567章遇见王沥川

第568章唐探3新预告

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吴裕美

引言：从2月17日到2月24日，那个几乎每天都在线的NSEWSINCENOW(那谁)突然销声匿迹了，这究竟是怎么回事？那谁去哪了？--北京ISPO纪实鸣谢：因为不能对全部行程做出详尽的影像记录，在本文中部分引用了乐天狗、东北王、CC688、浏阳、天之澜、洗砚池1、北岳驴、慢了3/4拍等各位好友发到网上的照片，并加注水印记，在此一并表示感谢，如果伤害到了您的利益，请您及时通知我，我会及时加以修正。梦想启航003楼文化古街相约ISPO 8264展台户外先锋天伦天展台 043楼 082楼 092楼 118楼 155楼最美西藏汇聚巅峰炮局文化广场升旗会展拾贝 170楼 244楼 274楼 305楼 320楼66号公路自由梦想大家都懂探访总部相约2015 432楼 447楼 472楼 491楼 538楼梦想启航 ISPO –超过四十年历史的全球运动风向ISPO MUNICH-慕尼黑国际体育用品博览会（原名ISPO），每年2月在德国慕尼黑举行。自1971年始办以来已经成功地举办了72届，是世界上体育用品及运动时尚领域中最重要、最具影响力、规模最大的综合性展览会。四十多年来，ISPO MUNICH始终为全球的运动商业发展和交流提供了领先的服务平台。 ISPO BEIJING –辉映新兴的亚太运动用品市场ISPO BEIJING亚洲运动用品与时尚展由慕尼黑展览（上海）有限公司主办。从2005年首次举办至今，ISPO BEIJING已发展成一个专业运动用品商贸平台，其影响力辐射至整个亚太地区。在近10年的时间里，ISPO BEIJING积极推动着中国运动用品产业商贸环境的快速良性发展，使全世界的目光都聚焦在亚洲运动用品市场的崛起和革新，吸引国际品牌进入这一地区。与此同时，ISPO BEIJING更致力于扶植本土品牌，为品牌商、渠道商和消费者架起一座互通桥梁。在这一激动人心的过程中，ISPO BEIJING强调传统文化和创新理念的融合，巩固和支持专业商贸的发展，推动方兴未艾的新型运动用品和运动时尚市场展现勃勃生机怀揣着这个梦想，启程参加这个户外盛宴 NSEWSINCENOW那谁，从懵懂进入户外，由一个野爬的门外汉，一点一点在大家的身上汲取到更多的户外知识，了解到参与户外活动真正的意义，又在8264上结识了众多的兄弟姐妹，并得到他们的帮扶，这其中就有好多是巅峰的各期学员，平日里在天伦天群中互动，在站内通过各种活动相互学习，取得了进步，此次进京的目的，其实就是要向各位户外的前辈导师和伙伴们当面请教，同时也结识更多的户外同路人，掌握更多的户外信息。鞍山到北京的路程不算太远，可是我却走了一轮春夏秋冬初春的夜晚，人们还沉浸在节日的气息中，候车室似乎有些冷清，不过我的心已不能平静～夜深人静了，旅客都已入睡，可我睡意全无，任凭思绪在信马游缰～车到锦州站，这里有我尊敬的天涯大哥，他一定还会是自驾进京，那咱们就京城见吧～进入河北境内，太阳能装置逐渐多了，平房适合这种低碳环保设施的安装。在北京周边的河北地界，是大大小小的钢铁厂，落后的产能，对能源的大量消耗，以及对环境的破坏程度，已不适应可持续发展的需求，希望再次路过时，不要再看到你们～车到山海关，车辆进行例行保养。秦皇岛是自驾版总版主，俺虎啸风吟大哥的地盘，不知您老这回是否也进京转转？进京了～价格低廉的绿皮车，只在北京站还能看到，消费水平决定它还要继续存在一段时间。整洁干净的站台和车箱，凝聚着众多铁路职工的心血，你们辛苦了！我是坐着这列火车到的北京。([]

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李欣怡

没去内蒙古大草原前对这片土地感觉是很佰生和神秘的，两年的工作和生活后渐渐地喜爱上了这里的蓝天、白云、黄沙和绿草，喜欢上了这里的人和风俗。在两年中我几乎走遍了所在的克什克腾旗的每一个景区，内蒙古大草原的美让人流连忘返。在这里只是将我第二次乌兰布统草原之行的游记展现给大家，让我带大家与我一起再次欣赏一次内蒙高原的蓝天白云、花草树木、山川河流和骏马美女。先上一组图片，吸引一下你的眼球。乌兰布统（蒙语：红色的山的意思）草原位于克什克腾旗最南端，与河北围场县的赛罕坝林场隔河相望，距北京只有300多公里。乌兰布统是清朝木兰围场的一部分，因康熙皇帝指挥清军大战噶尔丹而著称于世，更以其迷人的欧式草原风光，成为中外闻名的影视外景基地。这里属丘陵与平原交错地带，森林和草原有机结合，既具有南方优雅秀丽的阴柔，又具有北方粗犷雄浑的阳刚，兼具南秀北雄之美。四季皆宜，处处皆景，是摄影之乡、天然画廊、露天影棚。注：画面中间的小山就是红山。乌兰布统草原处于丘陵与平原交错地带，呈现出与其它草原完全不同的特色，以其迷人的欧式草原风光，成为闻名的影视外景基地。这里的草原有四个显著特点：一是森林草原结合。这里是森林和草原有机结合，既具有南方优雅秀丽的阴柔，又具有北方粗犷雄浑的阳刚，兼具南秀北雄之美。二是草甸子广阔。虽不是一望无际，但置身此地，我们必会感触到“天似穹庐，笼盖四野。天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”北朝民歌的意境。三是“百花草甸”景观。影视基地一带的草甸，每到夏季，草原上一片生机，百花盛开，10余天换一茬花种。您这次来是黄色，过十余天再来也许就是粉色、红色……。每一茬总以领衔花种为主色调，其余各色陪衬其间。有名的、没名的，千姿百态，万紫千红，在大甸子和山坡上编织出一块块的五彩缤纷的地毯，聚成一朵朵扑朔迷离的彩云。蓝天、白云、青山、碧水衬托着喧闹的百花世界，勾勒出一幅幅绚丽多姿的欧式油画。四是桦林景观。最鲜明的特征是疏密相间，疏可驰马，密不通风。草甸边缘的漫坡，有的地段长满了桦树，大片的桦林密不通风。钻进去，枝叶遮云蔽日，不知道林子有多大。有的地段桦树稀稀疏疏，有单棵的，有三五一簇的，有几十棵成丛的，美不胜收。加上这里的地形富于变化，有草场，有湿地，有峡谷，有山丘。早晚太阳斜照，逆光将一道道山梁打出了高光轮廓线，明暗反差渲染了大环境的朦胧美，构成了一幅幅古希腊油画。以上四大特色，每年都吸引了数以万计的艺术家到这里采风、创作。摄影家称这里是摄影之乡，创作基地，是历届大赛大展获奖及优秀作品的高产园地。美术家称这里是油画临摩的范本，天然画廊。影视家称这里是露天影棚。据不完全统计，近10年，在这里摄制了60余部影视剧。其中《还珠格格》、《康熙王朝》、《射雕英雄传》、《汉武大帝》、《三国演义》等10余部大片的大部分场景都是在这里拍摄的，到这里拍摄部分镜头的影视及广告、专片更是不计其数。在这里你可以跃马草原感受驰骋疆场的快感，还可以只识弯弓射大雕，骑一骑四轮摩托，都很不错。最值得一提的是在这里还可以体验到急速滑行，尘土飞扬的快感，在军马场北走四公里小红山村的后山上有一处大型滑沙场，占地百余亩，沙坡长一百多米，坡斜六十度，有栈道上山，可同时容纳百余人。而且价格便宜，是乌兰布统之行值得一玩的地方。乌兰布统草原地理位置在内蒙古赤峰市克什克腾旗的最南边。如果您驾车，从北京出发走承德线只需4个小时就能到达；赤峰每天都有往返北京、大连、沈阳、哈尔滨的火车，从赤峰汽车站乘到克旗经棚镇的长途汽车，在克旗汽车站可乘到乌兰布统旅游开发区的车前往乌兰布统景区。在这里我跟供一张北京到乌兰布统的最近路线图（全程300公里），不过中间过河北围场子的塞罕坝森林公园。乌兰布统旅游开发区现辟有乌兰布统古战场、影视外景地、五彩山、象群山、夹皮沟等8个旅游景区。前面乌兰布统草原和概况和交通简要介绍完了，下面就是我与朋友们自驾一日乌兰布统草原的主要路线。由于我们工作、生活在克什克腾的经棚镇以西的浑善达克沙漠腹地，我们首先驱车70公里走呼海大通道到达经棚镇（不进镇），然后右走西拉沐伦河大峡谷的经山线行驶52 公里后，向右转进入经乌线66.5公里，到达乌兰布统，全程约120公里。全部行程和景区内行程如如图中箭头所示。主要游览地点西拉沐伦大峡谷、蛤蟆坝、桦木沟、红山、百草敖包、影视基地、跑马场等等（呵呵！有些是在车上观光的）。下面就是流水帐式的游记了。有些相片是在车上抓拍的有车窗玻璃反光块，为保持相片的真实性，我就不进行PS处理了。******************************************************************************************************* 从工作和生活营地沿呼海大通道东行来到必如河大桥上，桥下就是北南流向的必如河，远处就是克什克腾旗政府所在地经棚镇。经棚镇北靠气势雄伟的大兴安岭，南临奔流不息的西拉沐沦河，坐落在必如河两岸平坦的山间低地上，海拔为1005－1040米。经棚镇蒙语称为“必如浩特”，由于蒙语“必如”汉语译为“二岁半”，故经棚镇也有“半城”之称。经棚镇三面环山，由必如河分成河西、河东两部分，南靠“字山”，山上有藏文“阿弥陀佛”石砌大字，所以得名。西有敖包山，新旧两座大桥将河东、河西两部分街区连接为一体（敬请关注：我会有专门的游记贴子介绍经棚）。过了必如河大桥到三岔路口，有牌示右转路至乌兰布统120公里（没有拍相片）。车进入西拉沐伦河大峡谷，两侧的山峦起伏，西拉沐伦河伴车南行。下面就是西拉沐伦河。西拉木伦河，蒙古语，意为黄色的河。西辽河北源。发源于大兴安岭山地赤峰市克什克腾旗红山北麓白槽沟。古称潢水、乐水、吐护真水等。全长380公里，流域面积32171平方公里，全河总落差1134米，通行舟楫河道800余里。《吕氏春秋》、《淮南子》把它列为“中国六大川”之一，郦道元在《水经注》中也对它有过记载。峡谷中的村庄。西拉沐伦河床中植被茂盛，河流弯弯曲曲，很有情调！！ ([]

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刘立宏

安娜普尔纳保护区，是尼泊尔最负盛名的自然景区，也是世界上最适合徒步旅行的地方之一。其中安娜普尔纳大环线（Annapurna Circuit TREKking，简称ACT）是世界十大徒步线路之首，沿途可以看到玛纳斯鲁、道拉吉里和安娜普尔纳三座8000米级的山峰，也是目前世界上成熟徒步线路中海拔落差最大的一条。一路上从茂盛的丛林，目不暇接的水瀑到高山草甸，再到寸草不生的垭口，尤其是在冬季，被一片冰雪世界覆盖，那纯净无瑕的美丽，无时无刻不萦绕在思忆中。一路上遇到的一个个鲜活的脸孔，时常浮现在眼前，这场孤独却又似狂欢的旅行让我每每忆起时，总是心底阵阵温暖，嘴角也不经意泛出一丝笑容。我的旅行，多半是没有计划的，走到一处，就安留一处，这大概就是流浪吧，而行山，也是我流浪的一种方式，一种最纯粹的方式。完成珠峰南坡（我们常称为EBC）的徒步后，在加德满都浑噩了两天，加都的喧嚣和琳琅满目的商品对我没有丝毫诱惑力，EBC之行像是一场前戏，挑拨着我更为强烈的欲望，在这个号称“徒步者天堂”的国度，没有什么比远足徒步更容易带来快感了。EBC之行，结识了很多朋友，鸡哥，小熊，小白，大嘴，还有下山后在龙游认识的大旻和大胖妞，下山那天是农历元宵节，我们一帮中国人聚在一起，大家都喝得酩酊大醉，发生了不少闹剧，可我始终相信，每个人都是可爱的。2012年春节EBC我们的队伍，认识了这么多可爱的朋友，是一辈子宝贵的财富。一个月的证，只用了一半，我告诉大家，我要用剩下的时间去安娜看一看，于是和他们一个个道别，自行一人开始了这场孤单而又难忘的旅行。从博卡拉出发，第一晚因为西藏的归属问和西班牙人托尼产生争执，他说他打算枪杀我；在Deurali遇到老狼、小雪一行人，于是结伴同行，在MBC和小雪过了一个勉强还算浪漫的情人节，后来和大家在himalaya分手，继续独自上路；为了传说中的“天体温泉”，从Ghorepani几乎爬行到了Tatopani；抵达Muktinath的时候才发现牛逼大了——我把这条线路走反了，而面临的问是要从Muktinath爬升1800米翻越陀龙垭口，一路上都没有休息点，更要命的是，喜马拉雅山区刚刚送走一场巨大暴风雪，所有人都觉得我会死在路上的时候，Hotel Bob Marley的老板Angela建议我可以试试；在Mangna遇到了非常善良的法国大姐Val，她一年要从法国飞尼泊尔三次，只是来安娜帮她开客栈的当地朋友干活；路上又遇到了之前在ABC相遇的长的很像奥巴马的背夫；快下山的时候遇到在迪拜打工，送儿子去上学的Sandas，他和他哥哥在Besi很热情的招待我。这篇游记只是一个故事，算不上攻略，因为我很乌龙的把这条线路走反了！小邦在尼旅行时间较长，所以对尼泊尔的旅游比较熟悉，有需要的朋友可以咨询我，在此提供一个交流的平台，QQ群197672948此次的行程大概是这样的：2月10日加德满都——博卡拉2月11日博卡拉——Phedi——当普斯——Landruk2月12日 Landruk——Chhomrong——Sinuwa2月13日 Sinuwa——Bamboo——Dovan——Himalaya——Deurali2月14日 Deurali——MBC——ABC——MBC2月15日 MBC到Chhomrong2月16日 Chhomrong——Tadapani——Ghorepani2月17日 Ghorepani——Poon Hill——Tatopani2月18日 Tatopani——Ghasa——Jomsom——Muktinath2月19日 Muktinath2月20日 Muktinath——陀龙垭口——High camp2月21日 High camp——Manang2月22日 Manang——Lower Pisang——Chame2月23日 Chame——Tal——Chamche2月24日 Chamche——Syange——Besi Shahar2月25日 Besi Shahar——加德满都个人装备：背包：Gregory T60，强氧胸包鞋袜：mont-bell登山鞋，凉鞋，coolmax袜子一双，迪卡侬徒步袜三双衣服：迪卡侬防风软壳，CARAVA Plartec抓绒衣，Carava棉衣，迪卡侬航海系列抓绒裤，Carava冲锋裤，Carava速干排汗内衣帽子：始祖鸟毛线帽，Mammut速干帽手套：迪卡侬滑雪手套睡袋：天石格拉丹东登山杖：鲁宾逊T3E，BD Trail各一根照明：Black Diamond Spot头灯，备用电池n节眼镜：高特近视偏光眼镜，高特雪镜炉头：火枫便携炉头餐具水具：火枫202套锅，乐扣保鲜盒日常用品：洗漱包，迪卡侬收纳袋，SPF30+防晒霜，卫生纸，笔记本，字笔，瑞士军dao猎人，Carava雪套，迪卡侬防水手表药品：急救包，板蓝根，云南白药喷雾剂，医用纱布，新黄片（或其他消炎药）证件：身份证，护照，1寸照片4张通讯：Moto Defy三防手机，充电器相机：尼康D3100 在MBC看到的玛查普彻峰，也就是我们常说的鱼尾峰。纠正一下，这不是安娜普尔纳1峰，是Nilgiri South峰，海拔6839米。在Muktinath看到的世界第七高峰，道拉吉里峰，海拔8167米。玛纳斯鲁峰，世界第八高峰，海拔8153米。在Chhomrong看到的玛查普彻峰，实际上它是由两座山峰组成，看上去像鱼的尾鳍，所以我们通常称它为Fishtail，也就是鱼尾峰了。安娜普尔纳大本营（Annapurna Base Camp），也就是著名的ABC了。 Himalaya，和老狼、小雪一行人。清晨Poon Hill上望见安娜普尔纳南峰。通往陀龙垭口的路。通往陀龙垭口的雪路。https//player.youku.com/player.php/sid/XNTEwNjEzMDU2/v.swf横切雪坡。通往陀龙垭口的路。https//player.youku.com/player.php/sid/XNTEwNTk3NTA4/v.swf垭口的大风，在High camp遇到的美国人看了这个视频，说，“Sounds like hell.” 世界上最大的垭口——陀龙垭口，海拔5416米。https//player.youku.com/player.php/sid/XMzU4MTk1NTI4/v.swf冒着极寒和风雪拍下的这个视频。因为是冬季，陀龙垭口到High Camp的Tea House（休息点）都关闭了。从垭口到High Camp的路上积雪非常厚，最深的地方几乎齐腰。安娜普尔纳二峰著名的“Monkey Face”，因为山体看上去像人脸而得名。安娜普尔娜 3峰。 Pisang附近一处很光洁的雪坡，还能清楚看到雪崩的痕迹。 2月10日加德满都到博卡拉加德满都到博卡拉的旅游大巴是早上7点钟出发，我当然不愿意牺牲我宝贵的睡眠，顺便又可以感受一下当地的风土人情，所以本地巴士对我来说也是一个很不错的选择，在加德满都吃完午饭，我赶上了下午2点去往博卡拉的班车，尼泊尔的大巴多数都是印度的TATA牌汽车，性能谈不上好，但是非常结实，我个人还是喜欢坐本地巴士，至少我基本上一路都是睡过去的，晃晃悠悠直到晚上10点才抵达博卡拉，然后打了个车到湖滨区（Lakeside），在唐人餐厅要了个炒饭，碰上一个拉客的当地人，于是以300卢比的价格住在了一家Guest House，条件比较简陋，忘了叫什么名字。要说博卡拉的住宿，穷游的话我个人推荐Hotel Khukuri，我曾经在旺季的时候和老板讲价到400卢比，床很大，还有大阳台。这是个寂寥的月圆之夜，这个号称尼泊尔第二大城市的博卡拉，看上去不过像一个小镇，我在房间翻看在加德满都买的安娜徒步地图，顿时傻眼了，发现地图上错综复杂有着大大小小十几条线路，这显然比EBC的情况要复杂的多，我瞬间不知该如何下手，于是问了一下客栈老板，他建议我从当普斯开始，我没有想太多，就采纳了他的建议。清晨的费瓦湖也是匆匆一瞥，博卡拉是号称“南亚小瑞士”的浪漫艳遇之所，在我看来，这远没有西藏的“一措再措”大气，倒是显得小资许多。我无心留恋这个地方，打听了一下去当普斯的车，要倒三趟巴士才到，我狠了下心，干脆叫了辆出租车。这个司机说600卢比可以把我拉到Phedi，相对半个小时的车程，这已经算很便宜了，他问我办好徒步手续没有，我原本是打算走捷径，但想想这事有伤国体，就干脆让他带我分别去两个办公室办理Permit（许可证）和Tims Card（全称为Trekkers Information Management System，意为徒步者信息管理系统），许可证2000卢比，Tims Card 20美金，折合成人民币差不多近300大元，瞬时感觉心在滴血。另外给了司机600卢比小费，因为他陪我办手续等了很久。 Phedi到当普斯有盘山公路，但是费用比较高，我选择自行走小径上山，这是一个比较陡的坡，有一段时间没有负重徒步了，所以没走多久就喘的不行。爬上了山坡，回头望去，全是一片梯田和河流的景貌，让人无法想法这里地处于喜马拉雅南麓。沿途当地人的小洋房，博卡拉是个相对比较富饶的地方。去往当普斯的路上，沿途尽是这样的路。这个大姐打完电话后，似乎若有所思。路上遇到一个奥地利老头和他的向导，我才知道大部分徒步客都选择从Nayapul作为徒步的起点，走当普斯的实在是少。找老头代劳给我拍了一张。这可真是徒步的好天气啊。([]

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洛阳，一座有着5000多年文明史、4000年的建城史和1500多年的建都史的古城，是华夏文明的发源地和中华民族的发祥地之一。而洛阳又因牡丹闻名于世，被世人誉为“千年帝都，牡丹花城”。在牡丹花盛开的日子里，我独行洛阳，去造访这座千年都城并欣赏我国著名的国花。4月10日晚，乘坐K419次列车，经过6个半小时的车程，与次日清晨558，我到达了洛阳。按照事先做好的功课，车到洛阳站后，出站后直接去公交站台乘坐801公交，上车直达龙门石窟。龙门石窟位于洛阳市南郊龙门峡谷东西两崖的峭壁间。因为这里东、西两山对峙，伊水从中流过，看上去宛若门厥，所以又被称为“伊厥”，唐代以后，多称其为“龙门”。这里地处交通要冲，山清水秀，气候宜人，是文人墨客的观游胜地。又因为龙门石窟所在的岩体石质优良，宜于雕刻，所以古人选择此处开凿石窟。龙门石窟是中国石刻艺术宝库之一，国家AAAAA级景区。2000年被联合国科教文组织列为世界文化遗产。两山之间的伊水让洛阳这座古城尽显了灵秀之气。龙门石窟位是中国石刻艺术宝库之一，世界文化遗产、是中国四大石窟之一。龙门石窟与甘肃敦煌莫高窟、山西大同云冈石窟并称为“中国三大石刻艺术宝库”。石窟始凿于北魏孝文帝时（公元471～477年），历经400余年才建成，迄今已有1500年的历史，龙门石窟南北长约1公里，现存石窟1300多个，窟龛2345个，记和碑刻3600余品，佛塔50余座，佛像97000余尊。最大的佛像高达17.14米，最小的仅有2厘米。其中以宾阳中洞、奉先寺和古阳洞最具有代表性。宾阳中洞是北魏时期（公元386～512年）的代表性作品。这个洞窟前后用了24年才建成，是开凿时间最长的一个洞窟。洞内有11尊大佛像。主像释迦牟尼像，面部清秀，神情自然，堪称北魏中期石雕艺术的杰作。主像座前刻有两只姿态雄健的石狮。左右侍立二弟子，二菩萨，菩萨像含笑凝眸，温柔敦厚。洞中还雕刻着众菩萨，弟子听法的浮雕像，栩栩如生。窟顶飞天仙子的刻画也十分传神。宾阳中洞是北魏时期代表性的洞窟。“宾阳”意为迎接出生的太阳。宾阳三洞开凿于北魏时期，是北魏的宣武帝为他父亲孝文帝做功德而建。它开工于公元500年，历时24年，用工达80万2366个，后因为发生宫廷政变以及主持人刘腾病故等原因，计划中的三所洞窟（宾阳中洞、南洞、北洞）仅完成了一所即宾阳中洞，南洞和北洞都是到初唐才完成了主要造像。宾阳中洞内为马蹄形平面，穹窿顶，中央雕刻重瓣大莲花构成的莲花宝盖，莲花周围是八个伎乐天和两个供养天人。它们衣带飘扬，迎风翱翔在莲花宝盖周围，姿态优美动人。洞内为三世佛材，即过去、现在、未来三世佛。主佛为释迦牟尼。他是佛教的创始人，原名叫乔达摩·悉达多，原是古印度净饭王的儿子。他和中国的孔子生活在同一时代，比孔子要年长12岁。他在29岁时出家修行，经过六年，悟道成佛，创立了佛教。由于北魏时期崇尚以瘦为美，所以主佛释迦牟尼面颊清瘦，脖颈细长，体态修长。衣纹密集，雕刻手法采用的是北魏的平直刀法。由于北魏孝文帝迁都洛阳后实行了一系列的汉化政策，所以洞中主佛的服饰一改云冈石窟佛像那种偏袒右肩式袈裟，而身着宽袍大袖袈裟。释迦牟尼所有侍立二弟子、二菩萨。二菩萨含睇若笑，文雅敦厚。左右壁还各有造像一铺，都是一佛、二菩萨，着褒衣博带袈裟，立于覆莲座上。洞中前壁南北两侧，自上而下有四层精美的浮雕。第一层是以《维摩诘经》故事为材的浮雕，叫做“维摩变”。第二层是两则佛本生故事。第三层为著名的帝后礼佛图。第四层为“十神王”浮雕像。特别是位于第三层的帝后礼佛图，它们反映了宫廷的佛事活动，刻划出了佛教徒虔诚、严肃、宁静的心境，造型准确，制作精美，代表了当时生活风俗画的高度发展水平，具有重要的艺术价值和历史价值。非常可惜的是，在上个世纪的三、四十年代被盗往国外了，现在分别陈列在美国纽约大都会博物馆和美国堪萨斯州纳尔逊艺术博物馆。 “剪刀手”卖萌佛祖在宾阳中洞石窟，有一尊历经千年风霜的佛像，手势神似“剪刀手”。剪刀手佛像是在向游人卖萌，在提醒大家保护文物，还是想说点什么？有网友评论：四百年前的艺术大师们好有远见，知道在四百年后剪刀手肯定会风靡全球。《伊阙佛龛之碑》亦称"褚遂良碑"。篆额《伊阙佛龛之碑》。贞观十五年(公元641年)刻于河南省洛阳龙门石窟壁宾阳洞内。这里因伊水东西两岸之香山和龙门山对峙如天然门阙，故古称“伊阙”，隋唐以后，习称龙门。《伊阙佛龛之碑》通高约5.00米、宽1.90米。由中书侍郎岑文本撰文，谏议大夫褚遂良书。字共三十二行，满行五十一字。计一千六百余字。碑文主要记述唐太宗第四子魏王李泰为其母文德皇后长孙氏死后做功德而开凿，太宗末年李泰与太子李承乾争夺太子位，李泰借为母亲开窟造像做功德，实有获得太宗好感，为自已捞取政治资本的目的。这通碑原应为北魏所雕的宾阳中洞的造窟碑，到了唐代李泰为节省费用，竟就势磨去原有碑文，又重新雕刻成唐碑的。关于该碑的记载，始见于宋嘉祐六年(公元1061年)欧阳修之《集古录》及赵明诚之《金石录》。《伊阙佛龛之碑》是早期传世褚书的代表作。为目前国内所见褚遂良楷书之最大者，字体清秀端庄，宽博古质,是准的初唐楷书。此碑虽说是碑，实际上却是摩崖刻石。两者功用相同，都是为歌功颂的。但在创作时条件不同，一个是光平如镜，而另一个则是凹凸不平，书写的环境也不会那么优游自在。于是，摩崖书法的特征也就不言而喻。因无法近观与精雕细琢，于是便在气势上极力铺张，字形比碑志大得多，舒卷自如，开张跌宕。正是在这一点上，像汉代的《石门颂》、《郙阁颂》、《西峡颂》，它们气度之开张，韵致之飞扬，自然拙朴，即使是如《礼器碑》、《乙瑛碑》、《史晨碑》等真正的碑志精品也无法比拟，褚遂良的《伊阙佛龛碑》，正是这样一种典型的摩崖书风。传世墨拓以明代何良俊清森阁旧藏明初拓本为最佳，拓工精致、字口如新；比《金石萃编》所载犹多五十余字，曾经清代毕泷、沈志达、费念慈等递藏，现藏北京图书馆。有影印本行世。魏窟――公元495年魏宗室丘慧成开始在龙门山开凿古阳洞，500--523年魏宣武帝、魏孝明帝连续开凿宾阳洞的北中南三个大石窟，石阳洞和宾阳洞的修建共费人工80万以上，还开凿了药方洞和东魏时开凿的莲花洞等石窟。北朝石窟都在龙门山，古阳洞自慧成至东魏末50多年的营造，表现出列多的中国艺术形式，大佛姿态也由云岗石窟的雄健可畏转变为龙门石窟的温和可亲。以宾阳中洞主佛为代表的佛像，人物面部含着微笑，龙门石窟比云岗石窟表现出更多的中国艺术佛像。龙门石窟还保留有大量的宗教、美术、书法、音乐、服饰、医药、建筑和中外交通等方面的实物史料。因此，它又是一座大型的石刻艺术博物馆。只可惜龙门石窟遭受的破坏要比云冈石窟大得多，绝大多数佛像都不存在或者是残缺不全的了。 ([]

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一直在关注，一直在潜水，一直惦记着什么时候能回报下社会。。。先上几张图片，看看够不够毒。。。行程：Day01（0919）：上海－拉萨Day02（0920）：拉萨－定日Day03（0921）：定日－吉隆－聂拉木Day04（0922）：聂拉木－樟木－聂拉木Day05（0923）：聂拉木－希峰营地（徒步&露营）Day06（0924）：营地－希夏邦马大本营－营地（徒步&;露营）Day07（0925）：营地－聂拉木－老定日（徒步）Day08（0926）：老定日－曲当乡Day09（0927）：曲当乡优帕村－晓乌措营地（徒步&露营）Day10（0928）：晓乌措营地－卓湘营地（徒步&露营）Day11（0929）：卓湘营地－热嘎营地（徒步&露营）Day12（0930）：热嘎营地－白当营地（徒步&露营）Day13（1001）：白当营地－珠峰东坡大本营－热嘎营地（徒步&露营）Day14（1002）：热嘎营地－措学仁玛营地（徒步&露营）Day15（1003）：措学仁玛营地－轮珠林村－曲当乡（徒步）Day16（1004）：曲当乡－江孜Day17（1005）：江孜－多庆措－江孜Day18（1006）：江孜－拉萨Day19（1007）：拉萨Day20（1008）：拉萨－上海这基本上会是一个以图片为主的连环画形式的游记。。。详细游记攻略请参阅队友英子在磨房的帖子：https//www.doyouhike.net/forum/backpacking/1000424,0,0,1.html，那儿事无巨细。([]

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Is hot water available any time? 我可以看一看房间吗? May I see the room? 我要订这间房间 I'll take this room. 麻烦填写这张住宿登记表 Would you fill in this registration form? 这里可使用信用卡(旅行支票)吗? Do you accept credit crads(TRAVELER's checks)? 是否可代为保管贵重物品? Could you keep my valuables? 餐厅在那儿? Where is the dining room? 餐厅几点开始营业? What time does the dining room open? 早餐几点开始供应? What time can I have breakfast? 是否可给我一张有旅馆地址的名片? Can I have a card with the hotel's address? 是否可在此购买观光巴士券? Can I get a ticket for the sight-seeing bus here? 最近的地铁站在那里? Where is the nearest subway station? 【餐厅点餐常用英语】请给我菜单 May I have a menu,please？是否有中文菜单？ Do you have a menu in chinese？我可以点餐了吗？ May I order,please？餐厅最特别的菜式是什麼？ What is the specialty of the house？餐厅有今日特餐吗？ Do you have today's special？我可以点与那份相同的餐吗？ Can I have the same dish as that？你的牛排要如何烹调？ How do you like your steak？全熟(五分熟/全生) Well done (medium/rare),please. 【货币兑换常用英语】请告诉我你要换多少 Please tell me how much you want to change. 要哪种货币？ What kind of currency do you want? 你有什么要换的？ What's it you wish to change? 要什么面值的？ In what denominations? 请在兑换单上字，写出你的姓名和地址？ Would you kindly sign the exchange form, giving your name and address? 能否请你给我兑换一些钱？ Can you change me some money, please? 请给我5张20元和10张一元的 Five twenties and ten singles, please. 给我一些小票好吗？ Could you give me some small notes? 沙巴代理【参考网站】 1、沙巴旅行官网：www.sabahtourism.com 2、www.agoda.com.cn(报价包含税金和政府税，但需提前支付房费，人民币结算) 3、www.booking.com（报价不含税金和政府税，不需提前支付，到前台直接支付马币） 4、https//www.imperialboutec.com（IMPERIAL BOUTEC 酒店官网） 5、https//www.summerlodge.com，SUMMER 家庭旅馆【中英文对照表】地名：沙巴sahba、亚庇kota kinabalu、亚庀亚航廉价机场：Air ASIa Terminal 2 景点：水上清真寺City Mosque、Gaya周日市场Sunday market、美人鱼岛Mantanani Island、东姑阿都拉曼国家公园Tunku Abdul Rahman Park（沙庇岛Sapi、马奴干岛Manukan、马穆迪岛Mamutik、加雅娜岛Gayana、苏洛岛Sulug）、漂流Rafting（九鲁河激流Kiulu River、巴吧河激流Papar River、巴达斯河激流Padas River）、艾京生钟楼Atkinson Clock Tower、沙巴基金大厦SABAH FOUNDATION BUILDING、州立清真寺State Mosque（沙巴博物馆附近）、沙巴博物馆Sabah Museum 购物：亚庇城KK Plaza、默迪卡商城Wisma Merdeka、太平洋商业中心Central Point、华丽山广场Warisam Square 沙巴亚庇景点【水上清真寺City Mosque】 1、KK的清真寺有两家，州清真寺KK State Mosque和比较出名的是位于郊区的水上清真寺City Mosque 2、州清真寺的路线：在City Park前的加油站坐16A大巴，RM0.7元/人到KK Mosque下车。回程在清真寺门口坐mini bus17C，到终点的士站附近下车，价格相同。州清真寺的外观和普通的清真寺没有区别，里面有一个空旷的大厅，入口处需要更衣，男的在衣服外套一件阿拉伯式样的长袍，女的还要增加一条头巾，小孩则不必改装。3、水上清真寺的路线：在中央市场Central Market门口坐KK→里卡斯Likas的长途车，中途在City Mosque下车，车程10分钟，车资RM1.5。路上经过Jesselton码头站，如果从码头出发徒步前往水上清真寺，估计在半小时脚程左右。回程在清真寺门口坐1路公交车，在市区下车,车资RM1元。（1路大巴和5路MINI BUS经过清真寺，就在不夜天的路边车站坐车）City Mosque在KK的东边，地图以外，沿着市区的滨海路一直前行，往里卡斯海湾Likas Bay的路上。如不选择公交车建议叫出租，回来的时候需要和司机说好回程，否则叫不到回去的出租车。清真寺的马来说法：穆斯劲（往返出租车30-40MR）从Center Point一直向西走，穿过WaWaSan Plaza，就是巴士总站.在百盛当地人叫wawason对面找6B路小公交，1马币的车票，车程约15分钟。当地巴士是不会报站的，和香港小巴一样要下车时提前按座位上方的按钮，由于和当地人沟通比较困难，我们便在车开的时候就时刻注意窗外，当看到不远处出现清真寺的时候便起身下车。回程的时候清真寺门口就有巴士会停，当时没看到挂着6b的牌子，于是和司机确认是前往 down town后，这才放心上车了 4、市区说有公交可以到达，但是班次比较少，行程蛮紧的话，打车来回，25-30rm左右吧。记得一定要跟司机说来回，否则清真寺附近本就荒凉，车站很难找，人也少…… 【东姑阿都拉曼国家公园Tunku Abdul Rahman Park】由5个小岛组成，分别是加雅岛（Pulau Gaya）、曼奴干岛（Pulau Manukan）、马穆迪岛（Pulau Mamutik）、苏洛岛〔Pulau Sulug 〕和沙比岛〔Pulau Sapi〕组成的海洋公园。一般双岛游都选Sapi和Manukan，或者Mamutik也有些人气。这些小岛在市区北面的公共码头Jesselton point买票坐快艇15分钟左右即可到达，9号码头比较出名，船费是单岛23rm双岛33rm，还有税费7.2rm，税10rm。据说可以讨厌还价~ 岛上BBQ据说很一般，LZ准备随便吃点混混就可以了。岛上活动价格参考（代理：洪叔）拖降落伞：RM70－1个人，最少2个人，15分钟拖飞鱼：RM70－1个人，最少2个人，5分钟拖香蕉船：RM20－1个人，最少4个人，20分钟海上摩多：RM135-1辆摩多，最多2个人，30分钟海底漫步：RM180－1个人码头选择前往东姑公园共有3个码头，Jesselton是公众码头，也是最经济的，另外两个码头是香格里拉和丝绸太平洋酒店自己的码头码头在城市的东北面，叫jetty码头，在KK市的最北端。KK不大，从市区任何一个位置出发，步行十多分钟就能到达码头。如果方向感不强的话，记得先往西走到海边的滨海路上，再往北走到尽头，就是公众码头Jesselton Point。（从ＧＡＹＡ街一路直走就到了，以很悠闲的速度，大概需要２０分钟），根据酒店距离的远近，打车过去7-10马币不等。从KK市区西北角的公众码头Jesselton Point出发，乘坐快艇到达每个岛都只要十几分钟。kk渡船每天早上7点至下午6点开船，人满开船（8人），基本上15分钟一趟，最好在早上11点之前到达。船票及各项费用交通费：单岛往返船票RM17/人，去Sapi岛和Manukan岛的往返船费为27RM/人+码头税（Tariff Fee）RM6/人，+上岛费（Conservation Fee）（当天各海岛通用）RM10人，一般都是下午4点左右返回，共计43RM/人（两岛）。Counter 9（推荐），在Count 9直接付租救生衣的费用，RM5/人/天，无须押金，回来后放在船上就可以了；再到第二个柜台买Government Tax, RM 6/人。上岛后还需支付上岛费RM 10/人，一天内各个岛屿有效。一般10点前去到码头，很快就可以够人出发，通常可以选择下午2、3、4点返回，最迟4点。注意：一定要和售票柜台、船夫分别确认回程的时间，一次是在买票时确认，售票人员会记录在票根上，另一次是在上岛时，由乘客与船夫口头确认。设备租借费用：面罩和吸管10马币/天，脚蹼5马币/天，救生衣5马币/天，码头可租借或找Jetty码头有一家华人开的旅游Agency，招待客人的是一个非常可爱的胖胖的华人小姑娘，在这里可以代买船票，也可以租到浮潜工具，押金50马币，回来就退。另外，用泳镜看鱼也可以，租用吸管不卫生，如用最好用酒精棉花消毒【红树林长鼻猴+萤火虫】委士顿weston（RM170/人），最好的长鼻猴及萤火虫观看地点，所以价格稍高点克利雅斯Klias（RM150/人），特点是萤火虫比较多，弱点是看长鼻猴比较远及较少，坐船观看萤火虫行程卡娜玛garama（RM150/人），特点是长鼻猴比较近，弱点是萤火虫很少【香格里拉日落】是指香格里拉丹绒亚路，拥有世界十大最美日落之称。早点到日落吧找个位置，来杯饮料，吹着海风看日落，美好的人生啊~ 也可以在海滩玩玩，免费观赏日落~ 【海鲜大排档SEDCO SQUARE--包括了4家海鲜店，店为华兴（免服务费）、双天（免服务费）、珍珠、古村（不推荐）】另外两个是双天和珍珠-报洪叔名字打9折双天：双天共有2间店 , 一间位于Sedco Complex(没冷气) Twinsky Seafood,9-12 Block AG/F Sedco Complex Kampung Air ,Api , 另一间位于Komplex Asia City内(有冷气), 因为像大排档的有很多海鲜酒家及其他小吃店包围的气氛很好, 还可以叫小店送他们店内的食物送过来海鲜店来 , 可以一次过吃完海鲜还可以吃好其他美食了, 双天的奶油老虎虾不及海王城的好味及价钱比海王城还要贵, 但其他的菜就比海王城便宜, 老字号，价格最贵，味道最好。奶油老虎虾，是他家招牌，1斤多1只，50 RM多，很不错。其他菜色均保持水准。建议不要点石斑，他家做得非常腥，比天天差远了。需再另加15%的税费，我们跟老板磨了一下，免掉了。珍珠（SriMutiara），Sri Mutiara Seafood Restaurant, Lot 9,10&11,Grd Fir, BIKA, Sedco Complex Kampung Air)，其级数与海鲜品种虽不及不夜天，但以cheap取胜！在双天旁，价格只有其三分之二，味道也只有其三分之二。推荐他家大毛蚶，别家没看到，白灼，很鲜美。大生蚝每只6RM，品质不稳定，有的肥美，有的只有一点点。需再另加15%的税费，我们跟老板磨了一下，免掉了。去了珍珠海鲜酒家晚饭,我们一行十个人叫了虎虾刺身四隻,非常弹牙及鲜甜,另点了奶油虎虾八隻,D奶油味道做得非常好拿来捞饭简直一流,白灼跳螺很鲜超正,狮蚶炒贵勺很野味,竹筒麻辣牛肉及牛筋很难食,竹筒鸡味道可以但鸡肉好(鞋),清蒸野生笋壳鱼必食推介,鱼肉很滑又少鱼骨,野生七星班刺身,肉身很爽很鲜,但可惜冰溶得太快,鱼头及鱼骨拿去煲酸菜豆腐汤很好饮,豉椒炒鹿肉还可以,蒜蓉蒸元贝好厚肉唔会老,豉椒炒黄鱔无骨淡淡肉正呀,马拉盏炒薯仔菜食落好爽囗,桔仔冰亦有两款,一款係普通的,另一款係把桔仔搅碎但很酸,都係原味好饮些,十三味菜埋单共8XX马币抵食呀. 推荐：白胡椒炒蟹、蒜蓉象拔蚌、清蒸东星斑、奶油老虎虾、甘香炒大肉蟹、薑葱炒象拔蛘仔、烧魔鬼鱼、龙虾粥、白胡椒蟹、蛤蜊炖蛋；冰桔茶、芒果汁、菠萝汁都很浓很好吃！兜售的小吃推荐椰子布丁！有个饭店，呼声非常高，叫天天天天饭店（和City Park Lodge在同一条街JI.Pantai上，海傍酒店楼下）：大力推荐，很多当地人都在此吃，5%的消费税。1）清蒸野生石斑（RM 26/条）：RM26是最小条的，结果发现也有1斤多，超新鲜，价廉物美。2）蟹肉炒蛋（RM 8.5）：味道一般，基本上是冬菇炒蛋3） XO酱炒芥兰仔（RM8.5）：推荐，芥兰仔很嫩4）树仔菜炒虾球（RM13.8）：树仔菜偏老，没有海王城的好吃5）紫菜海鲜汤（RM7.5）：味道一般，而且本来已经配了例汤，例汤比较普通，但俺LG说比紫菜汤好喝。6）海南白切鸡饭（RM4.75）：鸡肉很嫩，但是相比广东的鸡，还是差远了。7）芝麻炸鸡饭（RM5）：虽然给了一只鸡腿，但还是不好吃8）罗汉果（RM2）：清热下火9）海参蟹肉羹大家一定要试试，才RM8.00 一个小份，够两个人吃推开岁月的窗，回望逝去的流年，一份淡泊，一份从容，尘世的悲喜忧欢，转头成空，浅笑随缘。穿梭在迷茫的街景中，忽而还会有熟悉却又陌生的感觉，繁华之内，居住着许多寂寞和疲惫的心灵，一张张面孔散落在这片钢筋水泥的丛林中...... 车窗外快速掠过郁葱广袤的大地，这是我们永生追逐并且最终的归宿。人生没有最完美的旅程，所以每个人的心中，都有一份想要去远方旅行的情怀，在岁月的流风中走过日月星辰，流水淙淙，走过浮光掠影，穿过人潮汹涌、灯火阑珊，邂逅一处梦境。一路走来，经历了春的妩媚，夏的妖娆，更迷恋秋的丰盈与收敛。心如明镜，宁静致远，人生如梦，顺其自然，是非恩怨，付与笑谈。红尘之滚滚，天地之茫茫，我不过是来自偶然的一粒尘埃，不知将飘向何方。一句懂得，一份欣赏，便是生命中的阳光，照亮了遥远的前方...... 温暖在左，明媚在右，清浅时光，且歌且行，一路风景，花香遍地，清风盈盈. 不言悲与欢，不说薄与寒，任时光渐行渐远，红尘恩怨，一笑而过，是非烦扰，坦然自若，乱云飞渡，从容不迫。闲赏花开花落，静待月圆月缺。人生的这场旅行，走走停停，总是在错过中得到，又在得到中失去。谁也无法全部拥有，那些错过的花期，那些错落的美丽，总会留在记忆里。走过漫漫红尘，渐渐懂得，我们每个人都不过是一个匆匆的过客，不必执意去挽留住什么，只要曾经拥有过，经历过，就已足够...... 只是想找一个面朝大海春暖花开的地方，安静的，感受生活，写写文章，展望一下2

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